食べ物との関係性

こんにちは！スタッフの藤田です！　

今年も10月突入ということでご飯が美味しい季節になりましたね！

ということで今回は皆さん意外と知らない毛と食べ物の関係性をお伝えしたいなと思います。

ヒゲや体毛などのムダ毛の濃さには「男性ホルモン」が関係しています。

男性ホルモンは、男性でも女性でも体内に存在するものですが、男性ホルモンの分泌量が多いとムダ毛が太くて濃くなりやすくなるんです！！！

そして、食べ物の中にも男性ホルモンが多い食材と女性ホルモンが多い食材があることが判明してします。

積極的に食べた方が良い食べ物といえば

1.豆腐・豆乳・納豆などです。

豆に含まれる「大豆イソフラボン」というのがあります。女性ホルモンに非常によく似た構造をもつ成分です。

女性ホルモンに似た大豆イソフラボンも、ヒゲや体毛などのムダ毛の発毛と成長を抑止する効果があると言われています。

2.ひじきや海苔などの海藻類

海藻類も抑毛効果があると言われています。

理由は低GI食品であるからです。

低GI食品は「男性ホルモンの働きを抑止する効果」があると言われてます。

3.ほうれん草

ほうれん草は野菜の中でも一番の低GI食材と言われています。

低GI食材でありながら、ビタミン・ミネラルも豊富なので美容効果もバッチリです。

この先、ヒゲが濃くならないようにする予防にはなるかと思うので日頃食に気をつけてない人もこれをきっかけにこれらの食べ物を多めに摂取してみてはいかがでしょうか！