美肌目指すなら水を飲もう????

こんにちは！スタッフの長谷川です。

もう春ですね！最近かなり暖かくなってきて、厚手の洋服はきなくなりました！桜がとてもきれいで桜の木のそばで息子と写真を撮ったりしました🌸

緊急事態宣言は解除されましたが、まだまだ我慢が必要な世の中。花見は今年もできないですねぇ。(´;ω;｀)

🔵今回は水を飲んで美肌を目指すというお話をします！

水を飲むと美肌になるという美容方法はよく聞くとおもいますが、実際実施してるひとはすくなかったりもします。そして水飲むだけでしょ？ホントに効果あるの？と疑う人も多いはずなので今回は少し掘り下げていこうと思います！

🔵水を飲むのがお肌にいい理由

まず、単純に人間の体はほとんどが水分です。身体の60％が水分といわれており、そして皮膚は一番体の外側。なので一番水分が蒸発しやすく失われるのです。水をたくさん飲みことでお肌の水分量が多い状態を保てること、保湿力が多感ります。そして肌ターンオーバーを正常に保てるので常にお肌がきれいな状態になること。

そしてニキビや吹き出物は肌の水分量が低くなると老廃物が溜まるとできやすいくなります。水分をたくさん摂る事により老廃物が留まらなくなりお肌トラブルを防ぐことになります。

🔵水の飲み方

大体1日1.5リットル～2リットルぐらいを目安に飲んでいただくと好ましいです。中には1日水を3リットル以上飲む女優さなんかもいて、その女優さんはやはりお肌が常に綺麗です。

そして重要なのが、ジュースでもなく、コーヒーやお茶などではなくただのお水です。お家にサーバーや浄水器がある方は試しやすいと思います。

ジュースは飲みすぎるとカロリーと糖質が多いだけですし、カフェインの成分が入ってるお茶やコーヒーは代謝を下げるので大量に飲むことはオススメしません。

最近暖かくなり気温も上がり汗もかきかすし、こまめに水を補給することをお勧めします。

🔵水生活を続けてみて

自分自身水をたくさん飲む生活を1カ月試したところ、新しいニキビが出来なくなり、ニキビ跡も少しずつ薄くなってる結果になりました。お肌の調子は上がってるのでこのまま続けていこうと思います。

☆彡以上が今回のお話になります。

….うちの息子が生後9カ月に突入。そして遂に歩きました！Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！

5歩だけですが歩いたのです！すごく感動し嬉しさがこみあげてきました！でもこうゆう時動画撮るタイミングないんですよねー。(´;ω;｀)

子供の成長は早いですね。より一層仕事頑張ろうと思った新米パパ長谷川でした☆